Na atualidade percebe-se que um grupo social vem se desenvolvendo muito e esse grupo são denominados por muitos como terceira idade, devido às limitações ocasionadas, desta forma surge à necessidade de aperfeiçoar esse processo de envelhecimento tornando a vida do idoso mais fácil e prazerosa. Uma modalidade que vem se enfatizar nessa conjunção é a dança que é uma atividade estimuladora agente da integração e geradora de movimentos evolutivos e graciosos. Nesse aspecto ele surge como uma atividade física de características variadas que proporciona ao idoso um cuidado com o corpo, mente e também com as relações sociais, pois na maioria dos casos essa atividade é realizada em grupo. A dança é considerada uma atividade física recreativa identificada como uma das intervenções de saúde mais significativas na vida das pessoas de idade mais avançada e uma das mais completas formas de atividade na visão de vários estudiosos. Pois trabalha o físico, o psicológico e também o social que nessa fase da vida são afetados por vários fatores relacionados ao tempo. Grandes são os obstáculos que surgem com o passar dos anos, desta forma a dança tem surgido como instrumento potencializador para melhorar a qualidade de vida da melhor idade. Como atividade física ajuda a garantir a independência funcional, através da manutenção de sua força muscular, principalmente de sustentação, equilíbrio, potencia aeróbica, movimentos corporais absolutos e mudanças no estilo de vida. A dança, neste contexto contribui para que o tempo possua uma ação mais afável, amenizando as dificuldades enfrentadas por pessoas em idades mais avançadas. É importante que o idoso experimente a existência de suas articulações, o limite de sua força juntamente com o prazer de extravasar suas emoções e seus sentimentos, visto que na melhor idade os indivíduos tornam-se muito reprimidos e limitados. A dança é um tipo de modalidade que vem se desenvolvendo cada vez mais, conquistando assim mais pessoas que se encantam por seus movimentos graciosos e precisos. Obtendo vários desempenhos; auto-expressão, comunicação, diversão e prazer, espiritualidade, identificação cultural, extrusão e revitalização da sociedade. Os benefícios gerados pela dança são inúmeros, contudo devemos ter um conhecimento especifico das limitações de cada aluno presente, para trabalhamos com extrema segurança, a dança e considerada entre as atividades físicas a mais alegre e prazerosa onde todos podem participar não havendo restrições e nem contra-indicações. A dança tem um forte caráter sociabilizador e motivador, seja em par ou sozinho seja idoso ou criança, seja homem ou mulher ao dançar todos se sentem bem. Mas pouco se fala da dança como uma terapia para a alma. Basta observar com um pouco mais de atenção para perceber que os resultados vão muito além do bem-estar físico. A dança combate a depressão e a timidez, alegria, auto-estima elevada e disposição para encarar as dificuldades do dia-a-dia são apenas algumas das transformações que se nota em quem se arrisca a adentrar ao mundo mágico da dança. Ao ensaiar os primeiros passos, a pessoa se desprende dos medos e preconceitos e vê seu estilo de vida ser transformado pouco a pouco. Desta forma a dança é a melhor opção para indivíduos da terceira idade, melhor dizendo melhor idade, pois é uma atividade realizada em grupo facilitando a integração e fortalecimento das amizades, com superação de limites físicos, diminuindo assim as angustias e incertezas que cercam este grupo durante a vida cotidiana. * ROBSON BENITES é dançarino e professor de dança de salão da Unisat e da Academia Medley
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