População precisa cuidar da saúde

Acostumados com temperaturas acima de 35 graus centígrados, os mato-grossenses devem redobrar os cuidados e ficar atentos com as mudanças abruptas do clima, como aconteceu há uma semana. O frio é ruim à saúde, pois prejudica a defesa das vias aéreas ao desencadear uma menor movimentação dos cílios do aparelho respiratório, o que aumenta a facilidade de se contrair uma infecção. “O resfriamento abrupto e muito intenso altera o mecanismo de defesa pulmonar, que funciona na temperatura entre 36,5º e 37º. Quando esfria, há uma queda na temperatura das vias aéreas, o que interfere no movimento dos cílios que ajudam a eliminar o muco. Há uma alteração da dinâmica das defesas respiratórias”, explicou o pneumologista e professor titular da Faculdade de Ciências Médicas da UFMT, Clóvis Botelho. O muco é uma secreção que envolve microorganismos ou partículas estranhas que entram no corpo. Assim, a queda na qualidade ou capacidade das mucosas do nariz, garganta e pulmões de se defenderem de intrusos - vírus e bactérias - faz crescer a chance de infecção. No caso da Capital, outro agravante é o clima seco, que provoca o ressecamento das mucosas. Além disso, uma vez irritada, a mucosa produz mais secreção, enquanto os cílios, devido à mudança de temperatura, não cumprem adequadamente seu papel de limpar o sistema expulsando os resíduos inalados com o ar. Há muitas medidas preventivas simples para tomar dentro e fora de casa. As dicas vão desde a proteção contra ventos cortantes até os cuidados com higiene, como lavar bem as mãos. As pessoas precisam ainda equilibrar a saúde de forma geral com alimentação saudável, exercícios físicos sob orientação profissional e adoção de hábitos saudáveis. Também há vacina contra a gripe sazonal ou contra a H1N1.